Oturan spor yapandan çok kalori yakıyor diyenlerin foyasını ortaya çıkarıyoruz
Hareketli bir ömrün yararlarını kimse atasehirescort.info reddetmiyor Hiç spor yapmayanlar bile
Koşmanın yürümenin idman yapmanın eşsiz sonuçları olduğunu da biliyoruz bunlar artık klişeye dönüşmüş tespitler Spor yapmaktan bahsederken bir yerlerde duyduğumuz bir tespit bedenimizin hareket etmediğimizde pendikescort.info hareket ettiğimiz halinden daha fazla mı güç tükettiğini düşündürüyor
Muhtemelen siz de bu tespitle karşılaştınız
Tespite nazaran insan tüm gün hiçbir şey yapmasa bile 2 000 kalori esasen harcıyor İstisnasız pendikescort.biz
Bir saat boyunca tempolu koştuğumuzda suratımıza bağlı olarak 400 500 ortası bir kalori yakımına sebep olduğumuzu düşününce bu türlü bir tespitin nasıl gerçeği yansıttığını da düşünmeden edemiyoruz O kadar hareket kurtkoyescort.info varken hiçbir şey yapmadan durmak nasıl daha fazla kalori yaktırıyor
Gelin daima birlikte kısa bir aydınlanma yaşayalım
Şimdi şöyle bir koşu temposunu kaç saat sürdürüyoruz Aralıksız koşmamızın azamî müddeti 20 dakika olsun atletik biriysek yarım saat
Yani 20 dakikada ortalama 150 kalori 30 dakikada da 200 kaloriyi bünyeden attığımızı hesaplamak güç değil Yaptığımız sporların büyük bir kısmı da bunun üzere yani kısa dönemlerle yaptığımız ve yaşadığımız yorgunluğun tesirine kapılıp çok büyük bir tesir yaratacağını düşündüğümüz aktiviteler
Bu gördüğünüz Olimpiyatlarda birden fazla madalya kazanan yüzücü Michael Phelps
Yukarıda bahsettiğimiz hareketliliği Olimpiyat vakitlerinde kendisi biraz abartmıştı Günde bir saat orta tempoyla yüzdüğünüz durumu 15 16 saat boyunca yüksek tempoda yapan birini hayal edin Bu tempoyla günde tam 12 000 kalori harcadığını açıklamıştı
ON İKİ BİN
Phelps’i tebrik ediyoruz Pekala ya oturmak o denli mi Ya da durun oturmak demeyelim bir adım geriye giderek yaşamak diyelim
24 saatin 24 saatinde de yaşıyoruz bir an bile durmadan Bedenimiz bizi yaşar halde tutabilmek için daima çalışıyor lakin düşük güç tüketiyor natürel bu da gün uzunluğu 1500 2 000 kaloriye denk geliyor Biz de hayatta kalıyoruz
Yani mantısı hakikat kuracak olursak koşmak oturmaktan daha az güç tüketmemizi sağlamıyor günde hiçbir şey yapmadan 2 000 kalori harcıyor olmamız da doğal
Gün uzunluğu koşuyor olsaydık 10 000 kaloriden daha fazlasını yakmamız işten bile değil Fakat bunu yapmıyoruz ve yapmamız da bizim için pek güzel olmaz üzere geliyor Bu noktadan baktığımızda oturarak harcadığımız kalori pek de farklı ya da akıl sır ermeyen bir gizem olarak duyulmuyor değil mi
Spor yapan bireyleri vazgeçirme maksadıyla ortaya atılan bu kent efsanesini de çürüttüğümüze nazaran
Rahatça gidip sporumuzu yapabiliriz Sonrasında da oturarak kalori yakmaya devam ederiz ikili çıkar
Sizin bu hususta tecrübeleriniz neler veyahut bu tip efsanelerle karşılaşıyorsanız onları bizimle paylaşsanıza Yorumlarda buluşmak için sizi bekliyorum
