Pek çok farklı etken bayanların regl sistemini ve regl müddetinin uzunluğunu etkileyebiliyor. Bu mevzu üzerindeki uzman yorumlarını sizler için içeriğimizde anlattık. Ayrıntılar için buyrun okumaya…👇
Uyarı: Tetikleyici hususlar içerebilir. Tıbbi teklif değildir, doktorunuza istişareyi unutmayın.
Kaynak: https://www.thesun.co.uk/health/15838…
Pek çok bayan ayda bir regl olsa da bu bireyden şahsa değişebiliyor.
Kullandığınız doğum denetim tekniğine, gerilim durumunuza ve hatta ne kadar uyuduğunuza yahut antrenman yaptığınıza bağlı olarak bu müddet değişkenlik gösterebilir.
Bazıları regl periyodunda şiddetli ağrılar yaşarken kimileri bu devri daha hafif geçirebilir.
Sağlık danışmanı Dr. Shree Datta, birçok faktörün bir kişinin adet döngüsünü etkileyebileceğini söylüyor:
Tek bir faktör adet döngünüzü yahut ruh halinizi, iştahınızı yahut antrenman performansınızı etkilemez, bu nedenle regl devriniz boyunca uykunuzu, diyetinizi ve zindeliğinizi takip etmek çok kıymetlidir.
Ancak gerilimin değerli bir rol oynadığı biliniyor.
‘İş yerindeki yetiştirmeniz gereken bir iş, imtihanlar, taşınma üzere değerli gerilim faktörlerine dikkat etmelisiniz zira bunlar tıpkı vakitte adet devirlerinizi, diyetinizi, uykunuzu ve antrenman performansınızı da etkileyebilir.’ diyor Dr. Shree Datta.
Ortalama adet döngüsü 28 günde bir gerçekleşse de bu müddet 21 gün ve 45 gün ortasında değişiklik gösterebiliyor.
Kanama ise üç ila sekiz gün ortasında değişiklik gösterse de ekseriyetle yaklaşık beş gün sürer.
Dr. Bryony, “Kadınlar bu müddet içinde üç ila beş yemek kaşığı kan kaybeder.” diye ekliyor.
Ancak ferdî döngünüze bağlı olarak daha uzun olabilir. Hudutlu hissetmek, kramplar geçirmek ve ruh hali değişiklikleri yaşamak üzere durumlar kanamanız başlamadan evvel meydana gelebilir.
Kanama, birçok bayan için üst hudut olan yedi günden fazla devam ederse buna menoraji denir.
Kadınların yaklaşık yüzde 5’inde menoraji görülüyor. Menoraji birebir vakitte çok ağır regl periyotları için de kullanılır, yani pedinizi yahut tamponunuzu her iki saatte bir değiştirmeniz yahut adet kabınızı tavsiye edilenden daha sık boşaltmanız gerektiği manasına gelir.
Bunun üzere ağır kanamalar kendinizi bitkin hissetmenize neden olabilir, çalışmanızı etkileyebilir ve demir eksikliğine yol açabilir.
Bu durumu yaşayıp yaşamadığınızı anlamak için dikkat etmeniz gerekenler ise şunlardır:
-
7 günden uzun sürmesi
-
1-2 saatte bir ped ya da tampon değiştirmek zorunda kalmak
-
Kanamanın kıyafetlere geçmesi
Polipler, rahimdeki fibroidler, Polikistik Over Sendromu, tiroid bozukluğu yahut kan pıhtılaşma bozuklukları üzere tıbbi sorunların de ağrılı regl periyotlarına sebep olduğu biliniyor. En yanlışsız teşhisi almak için doktora görünmeyi mutlaka ihmal etmemelisiniz.
Regl sürenizi neler etkileyebilir?
Kadınlar birinci regl olduklarından sonraki birinci üç yıl regl devirleri uzun ve tutarsız olabilir. Tekrar de bir müddet sonra nizamlı bir ritme girer ve bu sistem yerleşir. Sonraki yıllarda ise yaşınız, kilonuz, hamilelik yahut menopoza kadar bunların tümü regl sürenizi etkileyebilir. Pek çok insan uzun regl devri yaşıyor ve bunu olağan karşılıyor fakat yedi günden uzun sürüyorsa yahut kişinin hayatını etkileyen ağır kanamalar yaşanıyorsa, mutlaka doktora görünülmesi gerektiği unutulmamalıdır.
Uzun süren adet döngüleri önemli bir durumun habercisi olabilir.
Jinekolog Dr. Sarah Welsh, ağır adet kanamasının kimi nedenleri ortasında kanama bozuklukları, miyomlar ve poliplerin yer alabileceğini söylüyor:
Regl dönemlerinizin sistemi bozulduysa yahut günlük hayatınızı etkiliyorsa bir hekimle görüşmeniz çok kıymetlidir. Kanamanız eskisine nazaran daha ağırsa, kendinizi güzel hissetmiyorsanız, günlük aktiviteleri gerçekleştiremiyorsanız yahut kanamanız düzensizse, bunun nedenini bulmak ve gereken tedaviye başlamak için hekiminizle vakit kaybetmeden görüşmelisiniz.
