Haydi artık vakti gelmedi mi? Kendini keşfet, derin bir nefes aaal, veeer…
POPSUGAR Fitness
Seviyem pek güzel beni fakat bu kadar zorlusu dize getirir diyorsan işte epey güç ve inanılmaz enerjik bir cardio-pilates.
45-Minute Cardio Pilates Total Body Workout
Tuğçe İrtem
Geneli orta düzeyli görüntüler olsa da kolaydan zora kadar başka düzeylerde görüntüler da mevcut. Tüm bedenle ilgili koreografileriyse hayli başarılı.
Tüm Bedeni Sıkılaştıran 30 Dakika Pilates İdmanı (Tam Ders)
ecececomtr
Tatlı olsun bir yandan da bizle konuşsun bize bir şeyler anlatsın diyorsanız bu kanal tam da size nazaran.
Kalça ve Bacak Sıkılaştırma
Squatgirl
Benim de en sevdiklerimden bir tanesi Doris Hofer. Tatlı mı tatlı türkçesiyle kısa sıkmayan eğlenceli görüntüleriyle süratli ve bölgesel çalışmak bana kâfi diyorsan.
4 Dakikada Yuvarlak Popo
Efsaneler unutulmaz mı diyelim ne diyelim işte Ebru Şallı
Televizyon kanallarında en uzun ve en tesirli pilatesi yaptırmaya and içmiş biri. Bir sürü pilates cd'si, pilates eserleri ve YouTube görüntüleriyle epey geniş bir koleksiyona sahip. 80 kısımlık tv yayın listesi burada.
Ebru Şallı İle Pilates Antrenmanları 1.Bölüm
Boho Beautiful
Biraz gözüm gönlüm açılsın hoş görünümler eşliğinde pilates yapmak istiyorum diyorsan çok sevilen bir yabancı kaynak.
Ultimate Pilates 10 Minute Workout | Gym Is Cancelled But Your Fitness Is Not
Yoga with Kassandra
En baştan kendi bedeninizi tanıyabileceğiniz hafif başlayıp daha sonra zorlaşan görüntüler ile devam edebileceğiniz bir kanal.
Yoga with Kassandra
Yoga with Adriene
30 günde yavaş yavaş artışa geçen tempoyla yogayı çok düzgün ve naif bir hocadan ders alarak yapmak isterseniz bu kanal tam size nazaran.
Day 1 – Ease Into It – 30 Days of Yoga
Elvin ile Yoga
Başlangıç düzeyine hayli uygun olmasıyla birlikte kademeli olarak her şeyi anlatan hoş görüntüleri da var adım adım yoga sizlerle.
YOGA Yeni Başlayanların Meskende Yapabileceği Başlangıç Düzey Dersi
Cetin Cetintas
Yoganın hem ideolojisini hem tabiatını epeyce düzgün harmanlayıp estetik bir formda bize sunan ve yoganın asla sıkıcı olmadığını gösteren bir kanal.
Gününü Değişterecek Yoga Dersi | Çetin Çetintaş
