Bu içeriğimiz tam da sağlıklı beslenmeye karar verenlere göre! Harvard Üniversitesi yıllarca süren bir araştırma sonucu mevt riskini ve sıhhat sorunlarını azaltan 4 farklı beslenme tipini paylaştı. Sizlerin de basitçe uygulayabileceği bu usuller için buyrun içeriğimize…👇
Kaynak: https://nypost.com/2023/01/10/harvard…
Harvard Üniversitesi’nden araştırmacılar erken vefat riskini yüzde 20’ye kadar azaltmaya yardımcı olabilecek dört yaygın sağlıklı Escort Birlik beslenme modeli belirlediler
Çalışma 36 yıl sürdü ve iştirakler anketlerle sağlandı
Sağlıklı beslenme planlarından Birlik escort bayan sırf birini hayatına entegre ederek daha sağlıklı beslenen iştirakçilerde pek çok hastalık riskinin azaldığı görüldü
Hu bulgularının katı diyetlerden sıkılanlara umut vermesini umuyor
1 Akdeniz diyeti
Akdeniz diyeti Akdeniz’e kıyısı olan 21 ülkenin klâsik diyetlerinden türetilmiştir
2 Zerzevat temelli diyet
3 Amerikalılar için Beslenme Yönergeleri
Bu yönerge aşikâr başlı gayeler doğrultusunda hazırlandı
4 Alternatif Sağlıklı Beslenme İndeksi
Hu bu beslenme formuna bilerek kuru yemiş tohum kepekli tahılları eklediklerini belirtiyor